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盐是生活中重要的调味品。但盐分摄入过多并不利于健康，过多的盐分摄入过多，会破坏血液的渗透压，造成钠离子增多，导致水分大量流失。
经常爱吃过咸的食物，也会导致皮肤缺水越来越严重，甚至毛孔粗大，皮肤粗糙，皱纹和斑点越来越多。
女性一定要控制盐分的摄入量，不要吃腌制的食物，其中含有的亚硝酸盐对身体的伤害非常大，不利于肝肾的健康，甚至会引发细胞加速病变。
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