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你有没有发现？
你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率......
其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分！
三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水。
起床一杯水
清晨是一天补水的佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。
睡前一杯水
睡前半小时补充水分，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
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1月3日
2023-08-14
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